Modul 1

Sorgen und Ängste


Herzlich Willkommen zu deinem 1. Modul. In der folgenden Auflistung siehst du die Videos aus diesem Modul. Diese dient als Übersicht, sodass du immer schnell weißt, wo du welches Thema findest.


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Erklärung Achtsamkeit 

Achtsamer Umgang mit Gefühlen 

Ort des Wohlbefindens 

Ort des Wohlbefindens 

Kurzentspannung   

Entkatastrophisieren  

Dankbarkeits-Übung  

Gedankenstopp  

Erholungsinseln 


Video 1:

Erklärung Achtsamkeit 


Video 2:

Achtsamer Umgang mit Gefühlen


Video 3:

Ort des Wohlbefindens 


Audio zu Video 3:

Ort des Wohlbefindens 


Video 4:

Kurzentspannung


Video 5:

Entkatastrophisieren


Video 6:

Dankbarkeits-Übung


Video 7:

Gedankenstopp


Video 8:

Erholungsinseln

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