Modul 1
Sorgen und Ängste
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Erklärung Achtsamkeit Achtsamer Umgang mit Gefühlen Ort des Wohlbefindens Ort des Wohlbefindens Kurzentspannung Entkatastrophisieren Dankbarkeits-Übung Gedankenstopp Erholungsinseln |
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Video 1:
Erklärung Achtsamkeit
Video 2:
Achtsamer Umgang mit Gefühlen
Video 3:
Ort des Wohlbefindens
Audio zu Video 3:
Ort des Wohlbefindens
Video 4:
Kurzentspannung
Video 5:
Entkatastrophisieren
Video 6:
Dankbarkeits-Übung
Video 7:
Gedankenstopp
Video 8:
Erholungsinseln
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